06/07/2019 10:38
Những dấu hiệu khác lạ ở mái tóc đang ngầm cảnh báo sức khỏe xuống cấp, đừng bỏ qua

Những dấu hiệu khác lạ ở mái tóc đang ngầm cảnh báo sức khỏe xuống cấp, đừng bỏ qua

HẠNH HẠNH - Theo thethaovanhoa.vn

It ai biết rằng, chỉ cần nhìn vào sự phát triển của mái tóc cũng có thể biết được cơ thể của chúng ta có đang khỏe mạnh hay không.

Nhiều người nghĩ tình trạng của mái tóc phụ thuộc vào cách chăm sóc và các yếu tố bên ngoài, hoặc đó chỉ đơn thuần là sức khỏe của tóc có vấn đề. Tuy nhiên, những bất thường của chúng còn tiết lộ có gì đó không ổn xảy ra với sức khỏe của bạn nữa. Hãy cùng tìm hiểu những dấu hiệu khác lạ ở mái tóc đang ngầm cảnh báo vấn đề sức khỏe nào xảy ra trong cơ thể bạn ngay bây giờ để tránh được những mối nguy hại đó nhé!

1. Tóc rối và xơ: cơ thể thiếu hụt vitamin

Nguyên nhân hàng đầu khiến cho tóc khô, xơ rối là sự sai lầm khi chăm sóc tóc, điển hình là việc thường xuyên nhuộm tóc, dùng các sản phẩm hóa học để làm tóc, sử dụng các sản phẩm tạo nhiệt như máy uốn, máy ép để tạo kiểu tóc. Ngoài ra, tóc xơ rối cũng cảnh báo cơ thể thiếu hụt vitamin và các khoáng chất cần thiết khiến mái tóc ngày càng yếu đi như selen, lưu huỳnh và phốt pho.

Tóc - nhà tiên tri cho sức khỏe của bạn

2. Tóc rụng thường xuyên: thiếu chất sắt hay mắc chứng trầm cảm

Mái tóc rụng nhiều hơn bình thường là dấu hiệu cho thấy chế độ ăn uống của bạn đang thiếu dưỡng chất, cụ thể là chất sắt. Thông thường, một người khỏe mạnh sẽ mất khoảng 80 – 100 sợi tóc rụng mỗi ngày. Nhưng nếu bạn cảm thấy tóc mình rơi rụng ở mức đáng chú ý, rụng thành từng nắm hoặc từng mảng, đây có thể là một dấu hiệu của chứng rối loạn tâm lý hay áp lực tinh thần. Đó có có thể là sự thay đổi tâm trạng khi mang thai, hoặc chứng trầm cảm.

Để kiểm tra xem tình trạng rụng tóc của bạn có nằm trong quy luật bình thường hay không thì hãy dùng các ngón tay vuốt qua tóc và kéo từ gốc đến ngọn. Nếu không quá hai sợi rụng, chứng tỏ sức khỏe bạn vẫn bình thường.  Tuy nhiên nếu có từ nhiều hơn ba sợi tóc rụng, thì bạn nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa. Rụng tóc quá mức là một dấu hiệu thông báo sự bất thường từ hệ thống nội tiết, hệ thống miễn dịch, thậm chí là bạn đang bị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên trong một số trường hợp, rụng tóc chỉ xuất phát từ nguyên nhân thiếu hụt vitamin, căng thẳng kéo dài, mất cân bằng nội tiết tố. Điều bạn cần làm là thay đổi thực đơn ăn uống, bổ sung thêm nhiều thực phẩm chứa sắt để phục hồi mái tóc.

Tóc - nhà tiên tri cho sức khỏe của bạn

3. Tóc nhiều các mảng vảy: bệnh vẩy nến

Nhiều người cho rằng những mảng vảy trên da đầu là gàu, tuy nhiên nó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh vẩy nến hoặc các bệnh tự miễn dịch khác. Ngoài ra, tóc gàu cũng có thể là do căng thẳng, các vấn đề đường tiêu hóa hoặc suy giảm miễn dịch. Gàu không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng nó sẽ gây khó chịu, ngứa da đầu và khiến bạn mất tự tin. Có nhiều lý do gây ra gàu như sử dụng quá nhiều dầu gội, dầu xả, cùng một chế độ ăn uống nhiều carbs và chất béo.

Bên cạnh đó, một lý do khác có thể khiến gàu bỗng nhiên không mời cũng đến đó có thể là là sự căng thẳng, suy giảm miễn dịch hoặc các vấn đề về đường tiêu hóa. Nếu gàu có màu vàng nhạt, thì bạn có thể mắc bệnh viêm da tiết bã. Trong trường hợp gàu đến từ nguyên nhân bệnh lý, dầu gội trị gàu cũng không thể giải quyết triệt để. Do vậy bạn cần đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và có giải pháp thích hợp.

Tóc - nhà tiên tri cho sức khỏe của bạn

4. Tóc mỏng và giòn: thiếu protein

Tóc mỏng, giòn dễ gãy có thể dấu hiệu cơ thể thiếu protein. Khi cơ thể bị thiếu protein, tình trạng da, tóc và móng trở nên khô ráp, thiếu sức sống. Vì vậy, bạn nên bổ sung nhiều trái cây và tiêu thụ axit béo omega-3 có nhiều trong cá hồi, cá ngừ... Các nhà nghiên cứu cũng đã cho biết tóc giòn dễ gãy là lời cảnh báo của bệnh Cushing (suy tuyến thượng thận thứ phát). Nếu còn kèm theo các dấu hiệu như mất ngủ kéo dài, cao huyết áp và đau lưng không có nguyên nhân thì bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám kỹ hơn. Phát hiện kịp thời vấn đề thiếu các chất để bổ sung kịp thời.

Tóc - nhà tiên tri cho sức khỏe của bạn

5. Tóc thưa, nhờn, chẻ ngọn và xơ: cơ thể đang thiếu chất

Đây là dấu hiệu phản ánh cơ thể đang thiếu chất. Tóc thưa là do thiếu sắt, kẽm, protein và vitamin C trong chế độ ăn hàng ngày. Chế độ ăn uống không cung cấp đủ dưỡng chất khiến tóc thiếu protein để nuôi dưỡng nên càng ngày càng khô, chẻ ngọn và xơ. Tóc nhờn và nhanh bết dính còn là nỗi lo lắng khiến nhiều bạn gái thiếu tự tin, đặc biệt là vào những ngày oi bức. Nguyên nhân xuất phát từ chế độ ăn uống chứa quá nhiều chất béo, đặc biệt là mỡ động vật và khi sử dụng dầu xả có quá nhiều chất dưỡng ẩm cũng khiến tóc nhanh bết dầu. Để giải quyết tình trạng này, hãy ăn ít thịt, dầu mỡ, các món chiên, đồ ngọt, đồ hun khói, rượu và cà phê.

Bạn có thể cải thiện tình trạng tóc bằng cách thêm một vài giọt tinh dầu trà vào dầu gội đầu hàng ngày. Nếu những cách này không hiệu quả, bạn nên đến gặp bác sĩ để chẩn đoán đúng nhất. Vì có thể đã gặp vấn đề trao đổi chất, suy giảm nội tiết tố hoặc các vấn đề về gan đấy.

Tóc - nhà tiên tri cho sức khỏe của bạn

6. Tóc bạc sớm: căng thẳng quá mức

Tóc bạc ở vùng trán là dấu hiệu chứng tỏ bệnh ở dạ dày như đau rát dạ dày, đau bụng, trướng bụng, nhạt miệng hay táo bón, thì tóc gần trán hay bị bạc. Tóc bạc ở hai bên mai thể hiện bạn bị nóng gan thường và thường có biểu hiện nóng tính, khó chịu, khô miệng, đắng miệng, khô lưỡi, mắt cay, dần dần sẽ khiến tỳ vị bị thương tổn. Họ còn bị bạc tóc ở hai bên mai.

Trong thực tế, tóc bạc chủ yếu phụ thuộc vào mức độ di truyền của một người. Khi chúng ta già đi, số lượng melanocyte chịu trách nhiệm sản xuất sắc tố cũng giảm theo và tình trạng tóc chuyển sang màu trắng thường xuất hiện ở những người cao tuổi. Nếu hiện tượng này xuất hiện ở độ tuổi 20 - 30 tuổi được gọi là tóc bạc sớm.

Đây có thể là kết quả của căng thẳng quá mức, mệt mỏi mãn tính bởi khi cảm thấy căng thẳng, các mạch máu thường bị co lại và làm cho việc lưu thông máu bị ảnh hưởng, chất dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ đến tóc khiến chúng dần suy yếu và chuyển màu nhanh hơn. Cùng với chế độ ăn uống thiếu vitamin B12, tóc nhanh chóng bạc đi bởi đây là thành phần tạo nên sắc đen cho tóc.

Tóc - nhà tiên tri cho sức khỏe của bạn

7. Tóc mọc chậm và lâu dài: suy tuyến giáp

Đây là một trong những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu protein trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Nguyên nhân là do tóc được tạo nên bởi protein nên việc bổ sung protein đầy đủ mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết. Việc tóc mọc chậm đi và rụng nhiều có thể là một dấu hiệu sớm của chứng suy tuyến giáp trạng – tình trạng suy giảm hoạt động chức năng tuyến giáp khiến cơ thể thiếu hụt lượng hormone cần thiết.

Sự mất cân bằng hormone này ở các bạn nữ còn có nguy cơ kéo theo hội chứng đa nang buồng trứng. Khi rụng tóc đi kèm với các biểu hiện như rối loạn tiêu hóa, tiết mồ hôi quá mức, tăng cân không có lý do, rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới thì bạn cần đến bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe tuyến giáp của mình ngay lập tức.

Tóc - nhà tiên tri cho sức khỏe của bạn
Dầu gội khô cứu nguy mái tóc bết dầu ngày nắng nóng, tóc bồng bềnh chỉ trong chốc lát

"Cái răng, cái tóc là gốc con người". Tóc không chỉ làm nên vẻ bề ngoài cho con người mà còn mang hàm ý cảnh báo về sức khỏe của cơ thể chúng ta. Chú trọng và quan tâm đến mái tóc không chỉ tốt cho ngoại hình mà còn là vấn đề sức khỏe của người phụ nữ. Không chỉ các bạn nữ và các bạn nam hãy quan tâm hơn đến mái tóc của mình. Những dấu hiệu trên sẽ giúp bạn nhận biết nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn mà bạn không ngờ tới.

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top